スクワット
2006年06月16日 18:13
最近スクワットにはまっています。
以前は拳立て伏せの方が好きで、
膝関節が痛くなるスクワットは嫌いだったんですが、
やり方を変えてからは楽しくて仕方がありません。
学生時代空手をやっていたのですが、
そこでやらされていたのは肛門が床に着くぐらい膝を曲げるやり方でした。
「もっと腰を落とせ！」ってそりゃ膝関節も痛めますよ。
何回病院に行った事か…精神を鍛える東洋武術らしいですが。
でも普通は太腿が床と平行になる以上曲げたらいけないんですよね。
どんなトレーニングの本を見てもそう書いてあります。
そんな感じでやると回数が伸びるので楽しくて仕方がないです。
プロレスラーは一日1000回スクワットをやると聞きますが、
少しでもそれに近付けるよう日々精進しております。
ジーパンがはけなくなってもかまいません。
イラストと関係ないようにお思いになるかもしれませんが、
ある程度運動した方が気分もリフレッシュされて仕事もはかどるという事で…
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